ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ

по выполнению испытаний (тестов) и нормативов

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО

на 2017

ЦТ «Город Людиново и Людиновский район»

 

№ п/п

Вид испытания (тест)

Место тестирования

Дата тестирования

Ступень тестируемых (возрастная группа)

Примечание

  1.  

Передвижение на лыжах

р-н «Зелёные горки»

январь

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

 

  1.  

Бег на лыжах 1км(мин)

р-н «Зелёные горки»

январь

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

 

  1.  

Бег на лыжах 2км(мин)

р-н «Зелёные горки»

январь

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

 

  1.  

Бег на лыжах 3км(мин)

р-н «Зелёные горки»

январь

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

IX (50-59 лет)

 

  1.  

Бег на лыжах 5 км (мин)

р-н «Зелёные горки»            январь

январь

IV (13-15 лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

 

  1.  

Плавание м (с)

Спортивный комплекс «Людиновский»

февраль

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

 

 

июль

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

  1.  

Плавание 50м (с)

Спортивный комплекс «Людиновский»

февраль

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

МКОУ СОШ №1

март

 

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

июнь

VII (30-39 лет)

  1.  

Прыжок в длину с разбега

МКОУ СОШ №1

апрель

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

  1.  

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

МКОУ СОШ №1

март

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

Стадион «Авангард»

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Рывок гири 16 кг (количество раз)

МКОУ СОШ №1

март

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

Стадион «Авангард»

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

МКОУ СОШ №1

март

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

Стадион «Авангард»

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Сгибание  и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

МКОУ СОШ №1

март

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

Стадион «Авангард»  

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

Стадион «Авангард»              

июль

X (60-69 лет)

 

  1.  

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)

Стадион «Авангард»              

июль

XI (от 70 лет и старше)

 

  1.  

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество раз)

Стадион «Авангард»              

сентябрь

I (6-8 лет)

 

 

  1.  

Метание мяча весом 150г (м)

Стадион «Авангард»              

сентябрь

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

 

 

  1.  

Метание спортивного снаряда весом 700 г 500 г (м)

Стадион «Авангард»

сентябрь

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

 

  1.  

Смешанное передвижение 1 км

Стадион «Авангард»

август

I (6-8 лет)

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

 

  1.  

Скандинавская ходьба

Стадион «Авангард»

август

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

 

  1.  

Бег на 60 м (с)

Стадион «Авангард»

сентябрь

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

 

 

  1.  

Бег на 100м (с)

Стадион «Авангард»

сентябрь

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

  1.  

Бег на 1 км (мин,с)

Стадион «Авангард»

 

 

II (9-10 лет)

 

 

  1.  

Бег на 1,5 км (мин, с)

Стадион «Авангард»

 

III (11-12 лет)

 

  1.  

Бег на 2 км (мин,с)

Стадион «Авангард»

 

III (11-12 лет)

 

  1.  

Бег на 2 км (мин, с)

Стадион «Авангард»

сентябрь

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Бег на 3 км (мин, с)

Стадион «Авангард»

сентябрь

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

июль

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

  1.  

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу

МКОУ СОШ №1

февраль

I (6-8 лет)

II (9-10 лет)

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

 

  1.  

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи см)

МКОУ СОШ №1

февраль

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

 

  1.  

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5м

МКОУ СОШ №1

ноябрь

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

 

 

  1.  

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5м

МКОУ СОШ №1

ноябрь

III (11-12 лет)

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

 

 

  1.  

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м

МКОУ СОШ №1

ноябрь

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

 

  1.  

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м

МКОУ СОШ №1

ноябрь

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

 

  1.  

Туристский поход с проверкой туристских навыков 5 км

р-н «Зелёные горки»

сентябрь

III (11-12 лет)

 

  1.  

Туристский поход с проверкой туристских навыков 10км

р-н «Зеленые горки»

сентябрь

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VII (30-39 лет)

 

  1.  

Туристский поход с проверкой туристских навыков 15км

р-н «Зеленые горки»           

сентябрь

VI (18-29 лет)

 

  1.  

Туристский поход с проверкой туристских навыков 5км

р-н «Зеленые горки»

сентябрь

VIII (40-49 лет)

 

  1.  

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

МКОУ СОШ №1

февраль

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

Стадион «Авангард»

август

VII (30-39 лет)

VIII (40-49 лет)

IX (50-59 лет)

X (60-69 лет)

XI (от 70 лет и старше)

  1.  

Самозащита без оружия (очки)

Дом спорта

февраль

IV (13-15 лет)

V (16-17лет)

VI (18-29 лет)

 

 

 

17 апреля 2017 г.